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Coaching

Logra tus objetivos. Mejora el compromiso contigo mismo

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Escrito por Noemí Feliu

Hola, ¿cómo estás?

Hoy quiero hablarte de un pacto. Verás, el otro día, domingo después de comer, me disponía a relajarme un rato en el sofá, viendo una peli de estas no muy buenas que te invitan a dormir la siesta. Me estiré en el sofá, me tapé con una mantita de algodón que tejimos mi madre y yo hace tiempo, bajé el volumen del televisor para que no me molestara y empezó la película.

Se titulaba “El Pacto Cenicienta”. El título prometía una buena siesta. Pero no fue así. Reconozco que me enganchó. No era buena, no había actores y actrices de primera línea pero me enganchó.

Se trataba de 3 amigas, entraditas en carne, que hartas del rechazo que provocaban y de verse “gordas”, como ellas mismas se llaman, deciden perder unos kilitos para sentirse más a gusto consigo mismas y crean un pacto. A partir de ahí la película perdió interés para mí, pero ya no pude dormir la tan beneficiosa siesta…

Y te preguntarás ¿qué tiene esto de importante para escribir un artículo sobre ello?

Pues el pacto. La verdad es que estaba muy bien hecho, con su propósito, su tiempo límite y su estrategia. Decidieron perder peso, cada una decidía cuanto, en 4 meses y para ello contrataron a un entrenador personal, iban a control médico y crearon su propio grupo de apoyo.

Bueno, pues yo te propongo a ti un pacto. El “Pacto Abundancia”. ¿Te parece bien?

Y ¿Porqué? O mejor dicho ¿Para qué? Pues precisamente para eso, para conseguir abundancia en tu vida, en todos los aspectos de tu vida.

Mira, si estás aquí leyendo esto es porque no llegas a alcanzar tus objetivos, quieres mejorar, perfeccionar tus metas ylogros, porque la ansiedad escénica que sufres te limita, y mucho, a la hora de hacer conferencias o conciertos, a la hora de exponer tu trabajo o puntos de vista ante compañeros o jefes, a la hora de vender tu producto… En fin, te entorpece al hacer tu trabajo y te frustras porque no consigues alcanzar tus objetivos. Sabes que tienes potencial, que estás sobradamente preparado, que te mereces éxito y reconocimiento, pero no lo obtienes. Siques en el mismo punto, donde empezaste hace años y eso te pesa, te cansa, te desmotiva, te desanima…¿Verdad?

Bien, pues este pacto te ayudará a fijar tus metas, el tiempo en el que tendrás que conseguirlas y la estrategia a seguir. Así que empecemos:

Objetivo: “atraer abundancia económica a mi vida”. Eso está genial, pero cuantifica, sé exacto en lo que quieres. Pon una cifra que para ti sea coherente y te sientas cómodo con ella. Pueden ser 2000, 5000 o 10000 €/ $, lo que quieras y te siente bien. Ten en cuenta también el tiempo que pondrás en el siguiente plazo. Si no te decides por una cifra coge lápiz y papel y ponte a calcular. En una columna pones tus ingresos actuales, en otra los gatos fijos. Haz la resta y anota al final una cifra que te permita pagar tus gastos y vivir cómodamente con los caprichos que te gustaría tener.

Tiempo límite: te aconsejo que no te pongas un plazo muy largo porque por el camino puedes perder de vista tu objetivo. Lo ideal es entre  4 y 6 meses, como mucho 1 año. Así te da tiempo a llevar a cabo tu estrategia y familiarizarte con ella. Además , si en este tiempo has conseguido tus objetivos será una importante inyección para tu autoestima y te animará a seguir con otros retos más ambiciosos.

Estrategia: el último paso. Traza un plan de acción, planifica tu tiempo de trabajo en torno a tus metas, apóyate en compañeros y familia, si flaqueas te animarán a seguir, pero cuéntales también tus pequeñas victorias. Contrata ayuda: un entrenador o coach, un mentor, un asesor… lo que sea con tal de conseguir tus objetivos.

Y celebra. Celebra cada logro,  cada avance, por pequeño que parezca, aunque sea “hoy no me he sonrojado al hablar con el jefe…” ¡Todo! Celébralo todo porque te están conduciendo hacia tu meta.

Quizá cuando llegue la fecha límite no hayas conseguido exactamente lo que querías, pero te aseguro que estarás mucho más cerca de lo que estás ahora y por el camino habrás aprendido muchísimas cosas que te ayudarán en otros ámbitos de tu vida como la constancia, planificación, concentración, superación… y habrás ganado confianza y seguridad. Además imagina que te propusiste 10000€/$ y has conseguido 9000. ¿no crees que es un gran triunfo?

Venga, anímate a hacer este pacto “Pacto Abundancia”. Busca a algún compañero para hacerlo, y si no encuentras a nadie, hazlo contigo mismo. Comprométete contigo y con tu vida profesional y personal. Escríbelo en una hoja, bien claro, bien especificado todo y tenla siempre a la vista.

Verás que consigues lo que te propongas 😉

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Sobre el autor

Noemí Feliu

Soy músico de formación y Máster en Musicoterapia, además de otras
cosas, y estoy especializada en tratar la ansiedad escénica. He
creado un programa de intervención llamado L.M.E. con el que se
consiguen muy buenos resultados en este campo y en pocas semanas.

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