En este nuevo post sobre salud para músicos os traemos un estupendo vídeo donde se te mostraran distintos ejercicios para prevenir la tendinitis, una de las afecciones más corrientes en el músico.
Será de gran utilidad puesto que no basta con conocer los síntomas, si no, las causas y como prevenirla.
Fundamental saber que los tendones, es el tejido conectivo fibroso que conecta los músculos a los huesos. Por un lado, mientras que los músculos tienen la capacidad de contraerse y relajarse, por su parte, los tendones se responsabilizan de transmitir la fuerza desde el músculo hasta el hueso para conseguir el movimiento.
Es cuando hay existe un sobreuso de la musculatura, hay falta de calentamiento y/o estiramiento, descansos inadecuados o demasiada tensión durante la práctica musical cuando los músculos pierden la capacidad de relajarse en su totalidad, y entonces los tendones acumulan tensión, generándose micro traumas (micro heridas) con la consecuente inflamación, llamada tendinitis.
¿Te gustó el artículo?
(1 Votos, Promedio: 5,00 de 5)
Cargando...
El musico que come de la musica no está nunca enfermo, ni bajas ni descansos.
Una verdad como un templo. De todas formas es más probable lesionarte cargando el equipo que tocando… jaja