Sabemos que escuchar música nos hace sentir genial. Nada es mejor que estar en la zona, o en el estado de ánimo correcto, o impulsarnos a correr, hacer ejercicio o aflorar nuestra creatividad. Lo mismo aplica cuando se trata de la mejor música para estudiar.
A medida que aprendemos más sobre cómo nuestra mente responde a la música, podemos adaptar nuestras listas de reproducción mejor a diferentes tareas.
Los investigadores de la Universidad Johns Hopkins han trabajado en artistas de jazz que improvisan dentro de una máquina fMRI para ver qué áreas del cerebro se iluminan. Descubrieron que los músicos de jazz hacen improvisaciones únicas al desactivar la inhibición y aumentar la creatividad.
Esto se suma a la investigación existente que ha encontrado que escuchar música reduce la ansiedad, la presión arterial y mejora la calidad del sueño, el estado de ánimo y la memoria. Otros estudios también demuestran que la música activa las redes más diversas del cerebro humano.
“Si deseas mantener tu cerebro involucrado durante todo el proceso de envejecimiento, escuchar o reproducir música es una gran herramienta” dice un otorrinolaringólogo de Johns Hopkins.
Las vibraciones que viajan a través del aire entran en el canal auditivo y se transmiten a una señal eléctrica. Esto luego viaja a través del nervio auditivo hasta el tronco encefálico, donde se vuelve a montar en lo que conocemos como música.
Antes de abrir Spotify, ten en cuenta que no todos los sonidos se crean de la misma manera cuando se trata de estimularnos de la manera correcta al estudiar. A continuación echamos un vistazo a los mejores tipos de música para estudiar.
Latidos binaurales
Esto utiliza la capacidad natural de su cerebro para llenar huecos sensoriales a través de dos frecuencias diferentes en cada oído ( a través de auriculares ). Hace que el cerebro detecte la diferencia entre los dos y cree su propia frecuencia.
Tonos isocrónicos
Esta es una frecuencia única activada y desactivada a un ritmo rápido ( no necesita auriculares para esto ). La investigación sobre esto ha demostrado que el cerebro funciona en su mejor momento durante el silencio entre los sonidos, por lo que los ritmos de batería son tan fascinantes.
Música de meditación
No solo es un tipo de música popular para estimular el cerebro, sino que también es ideal para la angustia. Entrar en un estado de meditación llevará a su cuerpo a la calma, lo que ayudará a abordar las tareas difíciles, recomendamos la meditación diaria para mejorar en general actuación en la escuela.
Sonidos de naturaleza y lluvia
Se ha demostrado que la naturaleza suena para relajar nuestro sistema nervioso. Esto podría ser a través de los sonidos de la lluvia, las olas del océano en la playa o incluso en la jungla.
Música clásica
El efecto Mozart es un método famoso utilizado para estudiar. ¿Por qué? Escuchar música clásica cuando estudias despierta tu cerebro para enfocarte. También se realizan varios estudios en los que los estudiantes que escuchan música clásica obtuvieron mejores resultados en los cuestionarios que los estudiantes sin música.
Instrumentales
Aquí es donde entran los videojuegos y las películas. La música de videojuegos está diseñada para mantenerte absorto y enfocado, que también es ideal para memorizar. Cuando tu cerebro se enfoca solo en la melodía, se toma un descanso de tratar de romper la letra de una canción y, por lo tanto, aumenta su rendimiento.
Música para sentirse bien
Si eres uno de esos afortunados que pueden concentrarse en la música con letras, ¿por qué no crear tu propia lista de reproducción? O reproduce uno para bailar durante sus descansos de estudio, totalmente recomendable!
Usar sus canciones favoritas para sentirse bien no solo lo pondrá de humor para completar sus tareas ( desde estudiar hasta hacer ejercicio ) sino que también le dará un pequeño impulso de energía mientras engancha tu cerebro.
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