Consejos para Prevenir la Pérdida de Audición

El hecho de pensar en una posible pérdida de audición ya hace que me tiemblen las piernas.

Desde hace 9 años me dedico a la industria musical y como a muchos de vosotros me ha tocado trabajar durante muchas horas a volúmenes muy altos.

Esto ha hecho que me preocupe seriamente por mis oídos, por lo que me he informado bien sobre éste aspecto y de como prevenir la perdida de audición.

En este post me gustaría compartir con vosotros los aspectos mas relevantes de mi investigación, una información útil que nos ayudará a cuidar mejor de nuestros oídos.

Toma Medidas Cuando Vayas a la Piscina

Uno de los principales problemas que podemos apreciar en verano es la infección de oído. Tanto el agua con un tratamiento excesivo de cloro como aguas contaminadas son muy agresivas para nuestro conducto auditivo.

Tenemos que tener mucho cuidado especialmente en los baños con inmersión continuada. Esto no quiere decir que no puedas sumergirte en una piscina, pero cuando lo hagas, usa tapones para los oídos.

Compra tus tapones en una farmacia y explica para que los quieres, ya que algunos tipos de tapones pueden resultar finalmente perjudiciales al no ajustarse a tus necesidades.

Siempre debemos usarlos antes de sumergirnos y nunca con los oídos mojados.

No debemos olvidar eliminar el agua de los oídos al salir de la piscina.

Existen varios métodos sencillos y ésta vez no necesitas comprar ningún tipo de material, recuerda preguntarle al otorrinolaringólogo sobre ejercicios recomendables para secar tus oídos al salir del agua. Existen formas sencillas y rápidas que nos ayudarán a evitar infecciones.

Cuidado Con Las Nuevas Tecnologías

Somos muchos los que escuchamos música con nuestros auriculares, ya sea por la calle, en el metro, bus, o en nuestra casa.

Dos consejos importantes que no debemos olvidar son el no elevar mas del 60% el volumen de nuestro mp3 o cualquier otro dispositivo cuando lo estemos escuchando con auriculares, y hacerlo como máximo durante una hora y media.

El consejo de escucharlo como máximo una hora y media también lo podemos emplear cuando estemos trabajando en nuestros estudios. Deberíamos de hacer un descanso de 30 minutos después de una hora y media de trabajo.

El uso del teléfono también puede llegar a ser dañino para nuestros oídos. Si has sentido alguna vez adormecimiento en el oído por el que hemos estado usando nuestro teléfono, que sepas que es algo muy peligroso. Lo ideal es ir cambiando de un oído a otro cada cierto tiempo.

Sube Las Ventanillas del Coche

Cuando viajamos en coche, no es recomendable hacerlo con las ventanillas bajadas. Las fuertes corrientes de aire que se originan al abrir una ventanilla en un viaje incrementa el riesgo de contraer infecciones.

Los fuertes sonidos del viento, el motor del coche o el resto de vehículos ocasiona perdida gradual en nuestra capacidad de audición.

Evita Los Bastoncillos Para Los Oídos

Por muy inofensivos que parezcan y siendo un gesto habitual dentro de nuestra higiene, éstos bastoncillos pueden resultar seriamente dañinos para nuestros oídos.

La cera que forman nuestros oídos es simplemente un sistema de autoprotección natural del tímpano que forma parte de las defensas naturales del cuerpo.

La cera evita la entrada de suciedad o bacterias al tímpano. De hecho, existen bacterias y virus atrapados en ella y usando un bastoncillo hay una cantidad de cera que empujamos hacia a la parte mas profunda del conducto auditivo y esto puede provocarnos infecciones y dolor de oído.

También corremos el riesgo de bloquear el conducto originando pérdidas de audición.

Pero aún falta lo mejor. Investigadores del Hospital Henry Ford (EEUU) han demostrado que existe una relación directa entre el uso de los bastoncillos de algodón para los oídos y la rotura del tímpano.

Esto es ocasionado principalmente por introducir demasiado el bastoncillo por el conducto. En la mayoría de los casos, nuestro propio cuerpo vuelve a sorprendernos por si solo ya que con frecuencia el tímpano suele sanar por sí mismo en dos meses.

No obstante, los casos mas graves necesitan solucionarse mediante cirugía.

Cuando acudamos al otorrinolaringólogo debemos preguntar sobre alternativas al bastoncillo, ya que existen métodos sencillos, naturales y saludables con los que realizar la higiene de nuestros oídos.

Nunca uses alternativas que puedas encontrar por internet sin antes consultarlo con un médico.

Utiliza Protección Auditiva

El daño causado al estar expuesto durante horas a altos niveles de sonido en un escenario, en una cabina de Dj, o simplemente como público en un disco-bar puede ser enorme. Tan enorme, que nos puede provocar perdidas auditivas de por vida.

Muchos de nosotros hemos estado en primera fila de un concierto,  y de forma inconsciente hemos sufrido una pérdida auditiva pasajera que mejora a los pocos días, pero no siempre se consigue la capacidad normal de audición. Sin duda, la mejor recomendación que nos dan los especialistas es la prevención.

Hace poco tiempo podíamos leer un artículo donde Enrique Hernández nos daba 5 razones o motivos para usar tapones para los oídos y que podemos leer aquí:  5 Razones por las que utilizar tapones…

Me gustaría realizar un aporte aconsejando unos tapones que yo uso y con los que estoy totalmente satisfecho. Si a alguien le interesa puede investigar la marca etymotic, que nos brinda unos tapones profesionales y personalizados. Un aporte honesto, totalmente personal y sin animo de lucro que los profesionales de éste sector podréis valorar.

Evita Automedicarte

Existen algunos medicamentos que son tóxicos y solo un medico especialista puede controlarlo.

Está bien hacer consultas en internet para poder orientarnos sobre algunos aspectos pero no podemos hacer lo primero que leamos en Google, una vez mas, insisto en que la mejor opción es acudir al especialista y hacernos una revisión.

Acude Al Otorrinolaringólogo

Independientemente de la edad que tengamos sería ideal acudir al menos una vez al año al otorrinolaringólogo.

La mayor parte de los problemas se asocian con la edad. El paso de los años provoca una pérdida auditiva progresiva, un trastorno llamado presbiacusia.

Este trastorno afecta aproximadamente al 25% de las personas con edades comprendidas entre 65 y 75 años, y en el 70% a los mayores de 75 años. Primero perdemos capacidad para oír las frecuencias altas (especialmente las frecuencias de nuestra voz, comprendida entre 500 y 4000Hz) y mas tarde acaba afectando progresivamente al resto de frecuencias.

Éste es un dato que debemos tener en cuenta todos nosotros, tenemos que aceptar que la presbiacusia es un trastorno difícil de prevenir con la tecnología que actualmente tenemos, pero si que podemos influir y alterar su desarrollo.

El objetivo de proporcionar ésta información es simple… Debemos de asistir de forma periódica a revisiones de otorrinolaringología. Y no importa la edad que tengamos, tanto si eres Dj, productor, compositor, cantante o instrumentista no olvides que tus oídos son imprescindibles!!